孕妇可以吃枣子吗？很多孕妇都会有这个问题。让边肖给你详细介绍一下这个问题。
孕妇可以吃枣吗？
红枣又名大枣，其特点是含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷腺苷。怀孕期间孕妇可以吃红枣？当然可以，但是不要过量，否则会损害消化功能，引起便秘。每天吃7粒红枣就可以了，一般在孕中期每天吃7粒红枣，最好在第五个月以后。不吃枣皮，还要去核，很烫，容易烫伤上火。生吃/[
孕妇吃枣可以增强产妇免疫力。
红枣营养丰富，性质温和，味道甘甜，是很好的滋补营养品。具有改善虚弱体质、养心养血、宁心安神、补中益气、养胃健脾的功效，对孕妇十分有益。另外可以提高孕妇免疫力，这对孕妇很重要。
促进胎儿大脑发育:红枣富含叶酸，参与血细胞的形成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，促进胎儿智力发育。
健脾益胃
红枣能补脾胃，补中焦。多吃红枣可以显著改善肠胃功能，达到刺激食欲的效果。此外，红枣还能补益气血，对气血两虚的孕妇尤其有帮助。
静下心来:孕妇经常会出现狂躁抑郁，心绪不宁等。多吃红枣可以养血安神，疏肝解郁。尤其对治疗孕妇不安、产后抑郁综合征有帮助。如果孕妇感到紧张不安，甚至心慌失眠，食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加入红枣，有养血安神、疏肝解郁的功效。
滋养血液
红枣除了补中之外，还有补血的作用。
降血压:红枣含有芦丁，具有软化血管、降低血压的作用，对妊娠高血压有一定的防治作用。红枣维生素C:红枣，对孕妇有益维生素C含量丰富，维生素C是孕妇和胎儿必需的营养物质，对细胞基质的形成、结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的改善有重要作用。叶酸:大枣富含叶酸，参与血细胞的形成，促进胎儿神经系统的发育。维生素A:红枣含有维生素A，一般孕妇比非孕期多需要20%-60%的维生素A。维生素P:维生素P又叫芦丁，红枣中维生素P的含量在百果中也是名列前茅。注意事项类似红枣的食物有:螃蟹，易寒热。虾，中毒。洋葱，大蒜，消化不良。胡萝卜失去了原有的营养价值。鱼，消化不良。一般来说，冬枣泡水吃比较明智，既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起的腹泻。
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