烹饪
用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。
普通食用油在高温下会产生过氧化物反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200-220摄氏度没问题，油炸食品最安全。
2.凉拌
新鲜蔬菜洗净，切丁，加盐，然后浇上橄榄油，就是最常见的西式蔬菜沙拉。
3.沾面包
将橄榄油放入小碟中，用小块面包蘸一下。味道香滑，开胃健康。这是典型的地中海饮食方式。
4.口服
慢性胃炎、溃疡患者每日早晚口服一勺橄榄油 (10ml)，可迅速缓解症状，有效消除胃病引起的口臭(口臭)。便秘患者口服橄榄油可使肠道通畅。喝酒前喝一勺橄榄油可以保护胃和胆囊。
现在你知道橄榄油的祛斑方法了吧。
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