牛肉干热量高吗？牛肉干大家都吃过。是一种蛋白质高脂肪低脂肪的零食。牛肉干好吃又辣，所以很多人喜欢。所以在享受美食的同时，你有没有注意到牛肉干 热量？
一.牛肉干 热量
牛肉干味道很好，吃起来很方便。但是牛肉干 热量的比例真的很高，所以需要减肥的人最好控制一下，一次最好不要吃太多牛肉干。一般来说，一百克牛肉干 热量大约是550卡路里。也就是说，一小块牛肉大概有22卡路里，我们需要走一刻钟才能消耗掉这个热量。所以牛肉干 热量很高。
二、牛肉干的好处
虽然我们确认牛肉干确实有高热量，但是牛肉干的营养也很丰富。
第一:牛肉干含有多种肌氨酸，比什么都高，可以帮助我们长肌肉，强身健体。特别是在专项体能训练中，肌氨酸可以帮助燃烧肌肉，是一种有效的能量补充。
第二:牛肉干含有肉碱。虽然它的名字很恐怖，但它是支持我们基本人体代谢的来源，帮助我们产生支链氨基酸，还可以在肌肉生长中发挥作用。
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