经期可以吃西瓜子吗？相信很多女性朋友都比较关心这个问题，接下来就让边肖来为你解答吧。
经期可以吃西瓜子吗？
西瓜子也是流行的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子加工后可以做成五香瓜瓜子，奶油瓜子，多味瓜子等等。
西瓜子的营养价值
1.西瓜子富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，具有清肺化痰的作用，对痰多咳嗽、咯血有辅助疗效；
2.西瓜子富含油脂，具有健胃通便的作用。当你没有食欲或者便秘的时候，不妨吃一些像西瓜子这样的种子；
3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的作用，有助于预防动脉硬化。是一种适合高血压患者食用的零食。
经期最好不要吃西瓜子
西瓜子性味甘寒，益肺、润肠、止血、健胃、降血压。
西瓜子富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养成分，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子加工后可制成五[/k0/]籽、奶油瓜子、多味瓜子等。，具有清肺化痰的作用，对痰多咳嗽、咯血有辅助作用。
西瓜子富含油脂，具有健胃通便的作用。没胃口或者便秘的时候不妨吃点西瓜子之类的种子。此外，它含有不饱和脂肪酸，具有降低血压和帮助预防动脉硬化的作用。是一种适合高血压患者食用的零食。西瓜子对孕期胎儿的发育也有好处。吃少量瓜子还能刺激神经，增加食欲。
西瓜子的适用人群
一般人群都能吃；不适合婴幼儿食用，以免摔倒时气管危险。
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