香蕉奶昔是情侣约会时的首选。让我们学习如何做它。
香蕉奶昔
香蕉奶昔素材
香蕉2、1袋鲜奶(245ml)
香蕉奶昔怎么做
1.香蕉去皮切成小块放入榨汁机，或者放入手摇杯，制作出来的奶昔也不错；2.先将那袋鲜奶放入冰箱冷藏，然后取出，使用时倒入榨汁机或摇杯；
3.启动榨汁机，点压榨汁，而不是连续榨汁；
4.杯子里没有硬块香蕉。当液体变得粘稠时，可以将它倒出并装入杯中。香蕉不仅好吃，而且还有很多药用价值，所以很多人为了追求健康，大量食用。[/k0/]但是，我们需要告诫大家，任何好吃的东西都要适量食用，要采用正确的吃法，否则会适得其反，不仅不能滋补身体，甚至可能带来不良影响。
技巧
众所周知香蕉未成熟时，皮肤呈青绿色，剥开后涩得难以下咽。熟香蕉，涩味一扫而光，绵软香甜，深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带亚热带水果。为了方便储运，采摘香蕉的时候，不能等熟了，要等到香蕉皮青绿的时候再采摘入库。我们北方吃的香蕉都是熟了再熟的。raw 香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。
当香蕉成熟后，虽然涩味已经尝不到了，但是单宁酸的成分依然存在。鞣酸有非常强的收敛作用，可形成干燥坚硬的粪便，从而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃了香蕉后，忍不住排便，可出现明显的便秘。
香蕉好吃水果，所以有人一次吃的量很大香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含有大量的镁、钾等元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以，香蕉不宜过量食用。
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