吃芒果有什么好处? 吃芒果有什么好处和坏处

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边肖最喜欢的水果之一是芒果。这种热带水果果肉细腻，风味独特，含有多种营养成分。作为一名美食家，边肖其实对芒果冰沙情有独钟。那么，吃芒果有什么好处呢？

果蔬百科芒果

吃的好处芒果

1.芒果能有效降低血糖和血脂。

芒果人体富含维生素C，一些缺乏维生素C的人容易患坏血病。这时候不妨多吃点维生素C 芒果，降血糖血脂。

2、芒果有明目的作用。

这个怎么理解？因为芒果除了维生素C之外，还含有丰富的维生素A，这种元素有明目的作用。

3.芒果具有抗癌和抗菌作用。

我们芒果体内含有三醋酸和芒果酮酸、异芒果醇酸等多酚类化合物，具有抗癌作用。芒果还能抑制人体内大肠杆菌等真菌的生长。

4、芒果能促进人体新陈代谢。

其实芒果也是一种美水果哦！我们吃芒果，可以加快肠道的蠕动，从而更好的排便。这样体内的毒素减少了，人也年轻了。

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