南瓜是中国的传统作物。已经在中国种了几百年了。吃起来软糯，味道香甜，营养价值高，是人们餐桌上的常客。但是当你吃南瓜的时候，你知道吃南瓜的具体好处吗？其实人吃南瓜对身体有很多好处，可以消肿、减肥、防三高。如果你想了解更多，请去边肖看看。
1.吃南瓜可以消肿。
南瓜是最典型的高钾低钠食物。其中所含的微量元素钾能消除水肿，增加体力，减轻人的疲劳。
2.吃南瓜可以养胃。
养胃是人吃饭的重要好处南瓜。软糯，易消化，吃后不会增加肠胃负担。还能加速肠胃蠕动，加速他们对食物的消化吸收。另外南瓜中的一些微量成分可以保护胃黏膜，修复受损的胃细胞，对人体胃部有很好的保护作用。
3.吃南瓜可以滋养皮肤。
滋养皮肤也是人吃的一大好处南瓜。南瓜含有维生素E、维生素C、叶酸和一些胡萝卜素。这些物质可以提高皮肤的抗氧化能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤柔嫩、红润、有光泽。但是南瓜对皮肤好，但是不能多吃，不然会让皮肤变黄，对身体不好。
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