黄豆大家一定特别熟悉。他们平时经常吃，知道黄豆营养丰富。人吃了它有很多好处，但是黄豆也有它的两面性。平时吃不仅有益，而且坏处。所以黄豆如果你想知道，可以看看下面小编分别介绍吃黄豆和坏处的好处。
1.吃黄豆可以预防脂肪肝。
平时食用黄豆不仅可以提供多种对人体有益的营养物质，而且含有磷脂，可以抑制人体内脂肪的堆积，减少脂肪对肝脏的不良影响。平时经常吃可以预防肥胖，降低脂肪肝的发病率。
2.吃黄豆可以让人变聪明。
平时多吃黄豆也能使人的大脑越来越聪明，因为黄豆中含有一些天然甾醇，能直接作用于人体神经，改善神经功能，提高神经细胞的活性，提高记忆力，促进智力发育，中老年人食用后能预防老年痴呆症的发生。
3.吃黄豆 坏处
平时吃黄豆可以美容养颜，健脑，延缓衰老，但是人吃黄豆在某种程度上。最重要的一点是增加胃的负担，引起胃炎和胃溃疡，因为黄色中的抗胰蛋白酶和凝血酶是难以消化吸收的成分，过量吸收会损害胃的健康，而且。
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