雪松种子是植物雪松的种子，是一种可食用的坚果类食物。它有一种天然的松木香味，人们通常喜欢油炸后再吃。雪松种子营养价值高，保健效果极佳。想知道雪松籽的营养价值有多高，可以跟着看。
雪松种子的营养价值
1.雪松种子不饱和脂肪酸含量高。
雪松种子含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸含量较高。这些物质进入人体后能降低血脂，清除血液中的胆固醇，能有效改善人体心脏功能，减少心血管疾病的发生。
2.雪松种子可以强身体
雪松种子含有多种矿物质，其中钙、铁、磷、钾的含量特别高。人吃雪松籽后，可以吸收丰富的营养，增强身体，快速缓解疲劳。最适合从事重体力劳动身体身体虚弱的人。
3、雪松种子可以通便排毒。
雪松种子中含有大量的天然脂肪油，可以润肠通便，同时也不伤害正气。对老年人体虚引起的便秘和儿童便秘有很好的治疗作用。另外，肥胖者可以多吃雪松籽，可以促进身体新陈代谢，加速身体内的垃圾处理。
4.雪松种子可以预防水肿。
雪松种子也是可以预防水肿的天然食物。它含有大量的蛋白质，能调节人体钾钠平衡，防止身体水肿，提高身体免疫力，对高血压、贫血有很好的预防作用，还能促进人的发育。
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