葡萄营养丰富，含糖量高，却是人们最爱的水果。味道酸甜可口，可用于去除油腻味。据说经常吃有一定的减肥效果。富含葡萄糖和多种维生素，有利于减少腹水和下肢水肿。吃葡萄能减肥吗？晚上吃葡萄会胖吗？让我们和边肖一起去寻找答案吧！
吃葡萄 
能减肥吗
吃葡萄就能减肥。葡萄虽然是多糖，但热量是43卡/100g，是低热量的水果食品。有人做过统计，葡萄热量低，所以即使你吃饱了也不会对身体造成取之不尽的热量。加上含有葡萄糖和多种维生素，可以消除水肿，促进新陈代谢，防止体重增加。
吃葡萄可以消除油腻，带皮吃还可以增加膳食纤维，增强饱腹感。吃葡萄能减肥吗？吃葡萄可以减少其他热量的摄入，一定程度上帮助你减肥。然而，它不能完全取代晚餐，健康减肥，或运动后。运动是反弹最小的减肥方法，所以吃葡萄和运动后非常有利于减肥。
晚上吃葡萄会胖吗
葡萄含糖量太多，人在夜间代谢功能较慢，尤其是睡觉和吃饭时。葡萄糖转化为脂肪。长期晚上吃葡萄，会导致体内脂肪逐渐堆积。吃了睡了，尤其是吃了很多葡萄，肯定会胖。所以不建议正在减肥的人晚上吃含糖量高的营养品。
结论:吃葡萄能不能减肥，晚上吃葡萄能不能胖，大家都知道。葡萄热量低，但含糖量高。想减肥的朋友晚上尽量不要吃甜食，晚上新陈代谢功能会变慢，长期会导致肥胖。
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