夏季是水果一年中上市品种最多的时候，也是利用水果养生的好时机。只是人在面对五花八门的水果时不知道如何选择，那么养生的夏季有哪些呢水果？接下来，边肖将一一告诉你。
夏季有哪些健康夏季健康水果？
1、夏季健康水果桃子和杏子
桃子和杏子是夏天最适合吃的营养品水果。桃子不仅含有多种维生素和矿物质，还含有一些天然果酸。桃子的含铁量是所有水果中最好的。人们在夏季食用后可以补血，可以减少贫血症状的发生。杏水果的营养价值也很高。含有多种酸性成分和部分维生素胡萝卜素，适合夏季人群食用，能起到止咳平喘、润肠通便等多种保健功能。
2、夏季生水果西瓜
西瓜也是夏季最好的养生之一水果。这种水果里有很多种维生素。此外，葡萄糖、果糖和各种氨基酸也是西瓜中最重要的。人们可以在夏天吃它，以防止夏季高烧、口渴和多汁。平时多吃西瓜也可以消炎、利尿、降血压，但西瓜性寒，脾胃虚弱者不宜食用。
3.夏季吃草莓有益健康。
草莓是夏季最常见的保健水果。这种水果中维生素C、维生素B以及磷、钾等微量元素的含量都很高。人们在夏季食用，可以及时为身体补充营养，维持正常的新陈代谢。此外，草莓的叶子也可以被人类利用。将它们煮沸后服用，可以治疗人体腹泻、发烧、口火等疾病。
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