香蕉，作为一种美味常见的水果，被认为是可以让人心情愉悦，补充大脑能量的水果。香蕉够甜，但热量不高，是理想的减肥水果。所以晚上吃香蕉不会胖。香蕉可以排毒通便，更有利于帮助减肥减脂。
一、晚上吃香蕉会不会胖？
香蕉本身热量较低，一块香蕉的热量只有同等重量大米的一半，但饱腹感却远高于大米。这种既容易吃又不会增加太多热量的食物，是减肥的理想食品。晚上吃香蕉不会导致肥胖，想减肥的女士们要知道。
二、吃的减肥值香蕉
香蕉这种食物价值丰富，含有维生素B等营养成分。人在吃了香蕉之后，可以保持愉悦的状态，所以不开心的时候，不妨吃点香蕉，心情会有所改善。香蕉还可以理气，所以如果是气滞肥胖，可以通过吃香蕉来改善。
三、晚上吃香蕉减肥排毒。
香蕉中的膳食纤维一旦被人体吸收，可以帮助胃肠道很好的排便。香蕉可以帮助排便，所以晚上吃香蕉后，经过一夜的排毒调理，身体可以帮助身体减肥。
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