松子是松树的种子，也叫海松子。是生活中的零食坚果。常见含有脂肪、蛋白质和各种矿物质。还可以入药，预防多种疾病。后面我会详细介绍松子的营养价值和功效。不知道松子的来看看吧。
1.松子含有不饱和脂肪酸
松子含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，人们食用后可以降低血脂和血压，对人体心血管疾病也有很好的预防作用。
2.松子中的矿物质含量很高
松子含有多种矿物质，其中钙、铁、磷、钾的含量非常高。人们食用后可以吸收和利用所有这些矿物质，这些矿物质可以为体内各个器官提供充足的营养，对强壮骨骼有重要作用。
3.松子维生素含量高。
松子还含有丰富的维生素，其中维生素E的含量可超过50%。被人体吸收后，能起到软化血管、抗氧化的重要作用。平时吃可以预防中风，延缓各种衰老症状的出现。另外，松子特别适合女性食用，可以起到一定的美容效果，使女性皮肤光滑细嫩。
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