桑果，也叫桑葚，是桑葚的果实，是一种营养价值很高的水果。它尝起来很甜，有大量的汁液。可以直接食用，也可以做成果酱或果酒。许多人喜欢吃它。那么吃桑果有什么好处呢？我来给你看看吃桑果的好处。
吃饭的好处桑果吃饭有什么好处桑果？
1.吃桑果可以防癌。
防癌是人吃的重要好处之一桑果。桑果含有大量的花青素、苹果酸和葡萄糖，以及一些胡萝卜素、无机盐和烟酸，能提高人体的细胞活性，减少癌细胞的生成。平时吃可以预防癌症的发生，抑制癌细胞的扩散。
2.吃桑果可以促进消化。
吃桑果可以促进消化。这个水果含有很多酸性成分，其中以脂肪酸和苹果酸最好。它们进入人体后，能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，改善脾胃功能，促进身体对食物的消化和吸收，对人体消化不良有极好的缓解作用。
3、吃桑果可以乌发美容。
乌发是人吃的一大福利桑果。桑果含有维生素和矿物质，还含有一些天然的乌发元素。这些物质被人体吸收后，不仅能使人的头发乌黑发亮，还能使人的皮肤水嫩红润。此外，桑果还含有一定量的微量元素铁，能促进红细胞的再生，减少人体贫血和面色暗黄的发生。
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