香蕉热量比较低，营养非常全面丰富。香蕉可以补充体力，让人心情愉悦，同时起到减肥减脂的作用。吃饭香蕉往往好处多多，但要掌握好吃饭的时间。香蕉什么时候吃最好？空腹吃怎么样香蕉？下面我给大家介绍一下。
空腹吃可以吗香蕉 香蕉什么时候吃最好？
一、空腹吃饭香蕉？
香蕉不能空腹吃，香蕉会加速肠胃运动和血液循环。空腹吃香蕉会加速这个问题，所以如果空腹吃香蕉，可能会给心脏造成不必要的负荷，引发心梗等问题。香蕉中的钾会增加血液中钾的浓度，从而引起麻木、肌肉麻痹等问题。
二、香蕉粥做法
第一步:在锅中加入一整瓶水，煮沸。
第二步:淘洗大米好像是洗完后把水抽干。
第三步:去皮香蕉切片。
第四步:把锅里的水烧开，然后加入洗好的大米搅拌均匀，防止粘锅。
第五步:香蕉放入锅中，用勺子搅拌一下，盖上盖子再煮。
第六步:香蕉等变软烂了，用勺子搅拌均匀，煮五分钟。
3.香蕉什么时候吃最好？
吃饭的最佳时间香蕉是饭后半小时，可以帮助减肥，还可以喝美容。另外就是早上十点左右到下午四点左右，可以补充能量，减少饥饿感。
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