苹果一直以来营养丰富水果，为身体补充各种维生素和矿物质。很多人都知道吃苹果的好处，但你知道吃苹果的坏处吗？先说吃苹果的利与弊。
吃饭的利与弊苹果
一、吃饭的好处苹果& mdash；& mdash降低血压
吃苹果可以降低血压，每天服用一定量的苹果可以有效帮助降低人体内25%的胆固醇含量。如果是苹果醋，效果还是挺明显的。
二、吃饭的好处苹果& mdash；& mdash缓解咳嗽
现在，空气污染很严重，尤其是在城市，人们每天吸入不健康的气体，导致呼吸道疾病。苹果可以保护肺部，帮助我们修复受损的支气管壁，从而有效改善咳嗽问题，减少肺部炎症问题。每天吃苹果的人，遇到其他人不太会咳嗽。
三、吃饭的坏处苹果& mdash；& mdash消化不良
苹果如果吃得太快，会导致消化不良。肠胃不好的人要特别注意细嚼慢咽，不然唾液和胃酸都来不及消化苹果。
四、吃饭的坏处苹果& mdash；& mdash中毒
苹果核吃的时候很多人都没有注意到，但实际上苹果核中含有氢氰酸。如果这种物质在人体内大量存在，会导致头晕头痛，甚至昏迷，所以咀嚼时不要咬得太深苹果。
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