干桂圆怎么吃好? 干桂圆怎么吃最有营养价值

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干果桂圆是一种常见干果食品，很多人都见过。用鲜桂圆加工而成，易于保存和食用。干的吃法很多桂圆。怎么做才最有营养？一会儿我给大家推荐几种吃法桂圆 常见。看完大家就知道桂圆怎么吃最有营养了。

果蔬百科干桂圆怎么吃才有营养

干桂圆怎么吃才有营养？

1.干桂圆煮鸡蛋

干桂圆煎蛋最有营养。平时可以每天早上取十个干桂圆果肉，和荷包蛋一起煮。煮熟后加入适量白糖调味即可直接食用。常吃干桂圆可以起到健脾养心、生血益气的作用。

2、干桂圆直接吃

十块干果桂圆是最有营养的吃法。每晚睡前可以吃十几片干果桂圆，取出果肉慢慢咀嚼，再咽下去。这样可以每天养心安神，对人体心悸失眠有很好的治疗作用。干桂圆不仅可以直接吃，还可以和红枣、枸杞等食材一起泡水吃，也能起到安神补血的重要作用。

3.干桂圆浸泡酒

干桂圆泡酒也很有营养。平时可以取200克干桂圆果肉，浸泡在500毫升白酒中。泡了一个月，就可以拿出来喝了。每晚睡前喝15克，能迅速缓解疲劳，镇定心神，减少亚健康的出现。

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