哈密瓜也叫甜瓜，是中国新疆出产的一种特色水果。它有瓜王的称号。它的含糖量特别高，高达15%左右，有一定的奶油香味和柠檬香味。吃起来甜如蜜，在市场上很受欢迎水果。那么哈密瓜有哪些功效和作用呢？它的营养价值有多高？如果你想知道更多，你可以和边肖一起去看看。
哈密瓜的功效与作用
1.补血
哈密瓜这种食物能明显提高人的造血功能。能促进红细胞再生，提高血小板活性。平吃可以预防贫血，缓解尿路感染和口腔溃疡。
2、防晒美容
防晒美容也是哈密瓜的重要功能，可以滋养皮肤，减少紫外线对人体皮肤的伤害。平时经常吃哈密瓜可以起到一定的防晒美容作用，使人体皮肤紧致、光滑、白皙。
3、提高机体免疫力
哈密瓜营养丰富，能满足人体对多种不同营养素的需求。特别是人食用哈密瓜后，可以补充大量水溶性维生素C和B，维持人体正常机能，促进人体新陈代谢，明显提高人体免疫力。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜是一种营养价值很高的水果。它一定不含蛋白质和大量的膳食纤维，还含有一些胡萝卜素和天然果胶。此外，糖、维生素和磷、钠、钾等微量元素也是哈密瓜中最重要的。通常情况下，人们使用后可以迅速吸收和利用这些营养物质，对促进身体新陈代谢和提高人体身体素质有明显的好处。
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