葡萄是世界四大水果之一，营养丰富，口感好。受到很多女性的喜爱，葡萄干、葡萄酒的配制也受到很多人的欢迎。那么吃葡萄有什么好处和坏处呢？什么时候是吃葡萄的季节？一起了解一下葡萄的健康知识吧！
吃葡萄 
有什么好处
1.吃葡萄有助于消化。
葡萄含有大量的葡萄糖，很容易被人体吸收。葡萄含有酒石酸，可以有效的促进我们肠胃的消化，对消化不好的人很有帮助。
2.吃葡萄滋补肝肾
吃葡萄可以滋养我们的肝肾。葡萄所含的自由基清除剂具有非常强的抗氧化作用，可以调节我们肝细胞的功能，减少自由基对我们肝脏的伤害，从而达到滋补肝肾的效果。
3.吃葡萄补气血。
葡萄糖含有大量的多糖。在人体内补充适量的多糖可以使我们兴奋，有效治疗神经衰弱。葡萄糖含有丰富的铁离子，可以有效的滋养我们的气血。
4.吃葡萄美颜美容
葡萄含有一定量的花青素，可以起到很好的抗氧化作用。葡萄糖中含有的维生素B3和矿物质元素可以起到抗衰老的作用，促进新细胞的生成，起到很好的美容养颜的作用。
5.吃葡萄预防疾病
葡萄含有适当的抗癌物质，能有效阻止癌细胞扩散。葡萄中含有的多酚能与病毒结合，使病毒失去传染性。
吃葡萄 
有什么坏处
1.吃葡萄容易拉肚子。
葡萄本身就有润肠的作用。如果吃葡萄后马上喝水，会引起腹泻症状。在胃消化之前，水会稀释胃酸，水会在胃中发酵，加速胃的蠕动，从而引起腹泻。
2.吃葡萄导致蛀牙。
葡萄含有大量糖类，大部分对牙齿有腐蚀作用。如果你一直吃它们，你会有太多的糖类，这会导致蛀牙。
3、吃葡萄容易胖
葡萄含有大量的碳水化合物和大量的营养物质，但也意味着高热量。过量食用非常容易导致肥胖。
吃葡萄 
的季节
吃葡萄一般在夏末，我国南方地区一般6-7月成熟为葡萄，新疆等较高地区9-10月成熟为葡萄。吃葡萄的整体季节是7-10月。
葡萄含有大量的糖分、营养成分和微量元素，吃了之后可以迅速升高我们的血糖。我们一般在两餐之间吃，可以补充各种营养，同时避免肥胖。
综上，我们对吃葡萄的利弊和吃葡萄的季节有了更好的认识。相信你看完文章后对葡萄有了更深的理解。葡萄帮助我们消化，滋养身体，有美容养颜的功效。
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