随着生活质量的提高，人们越来越重视健康保健。市面上种类繁多的水果让我们在养生的过程中有了更多的选择。那么哪个水果适合养生呢？来看看最强水果健康榜吧！
1.增白剂
柠檬中的中碱性物质含量较高，特别是富含柠檬酸，有利于调节新陈代谢，维持体液正常平衡，促进新陈代谢，延缓衰老，增强免疫力。美白剂是最强水果养生的顶级。有研究指出，柠檬中的有效成分可以干扰黑色素的形成，收缩毛孔，美白祛斑，去除油脂。
2.补血
桑葚被誉为“民间圣果”，自然生长，没有任何污染。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心。肝肾经是滋补强壮、养心益智的好果子。边肖深受贫血的困扰，因此她将桑葚加入了最强水果保健的名单。具有养血滋阴、生津止渴、润肠通便的功效。主治阴虚血虚引起的头晕耳鸣、心悸易怒、失眠消渴、大便干结等症。
3.消化器
杨桃切片蘸盐可以促进食物的消化，防止致癌物亚硝酸盐的合成，而金菠萝可以利尿助消化，其中蛋白酶可以加速肉的分解。吃新鲜菠萝可以快速消除胀气，在最强水果健康榜单中很有代表性。另外，吃火龙果有助于通便，堪称消化不良的“克星”。
4，祛痰药
中医认为柑橘水果的香味可以祛湿开窍，提神醒脑。不想吃的时候，问问橘子柠檬的香味能不能减轻。最强水果健康榜怎么能少了柑橘？桃子可以帮助排便，让爱美的人不发胖，在中医上还可以活血化痰，安神定志。
以上是边肖带给大家的最强水果健康榜单。虽然水果含有大量的天然营养成分，并不是神话中的甘露圣果，但是经常吃水果绝对对身体有好处。
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