火龙果的含糖量适中，每100克火龙果中约含15克糖，其中果糖占30%，葡萄糖占70%。火龙果的含糖量比梨高，但火龙果的果糖含量不高，所以吃起来没那么甜。虽然火龙果的含糖量不高，但是糖尿病人也要少吃，因为葡萄糖的升糖指数更高。
火龙果的含糖量高吗？
火龙果的含糖量约为每100g 火龙果15糖，其中果糖占30%，葡萄糖占70%。这个含糖量属于中等水平。火龙果的果糖含量低，吃起来不会太甜。与红心火龙果相比，白心火龙果含糖量更低，热量更少，更适合减肥人群。
因为火龙果中的葡萄糖和果糖都是单糖，单糖的升糖指数比多糖高，所以糖尿病人不要吃太多火龙果，以免引起血糖升高，加重病情。水果中，苹果、梨、柚子、木瓜含糖量低，西瓜、荔枝、龙眼、菠萝含糖量高。
火龙果是凉果。体质弱、肠胃不好的人要少吃，尤其是经期的女性。他们也应该少吃冷的，多喝热水。选择火龙果时，选择较重的一个。表面越红越好。绿色的地方越绿，新鲜越多。如果绿色的地方是黄色的，那就不算太新鲜。
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