山药和西红柿可以一起吃，两种食物的营养元素并不冲突。西红柿富含番茄红素，抗氧化能力强，对防晒有一定作用。山药富含淀粉酶，有助于消化，也可用于治疗脾胃虚弱、腹泻。
可以一起吃西红柿山药吗？
西红柿富含番茄红素。这种物质是一种抗氧化剂，可以防止紫外线对皮肤造成伤害，使黑色素无法产生。在我们的日常消费中，西红柿可以起到一定的防晒效果。
如果我们适量吃西红柿，还可以促进利尿，排除体内的废物，达到降温的效果，还有一定的减肥作用，促进人体的新陈代谢。西红柿可以燃烧我们体内的脂肪，番茄红素可以消除活性氧，消除我们的疲劳。
当我们选择山药时，我们可以比较一下权重。重水会更多，山药的皮肤会有很多毛须。毛须越多，山药的品种和口味越好。山药好的横截面会是雪白的，粘液会比较多。
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