火龙果是大家比较熟悉的一种水果。是热带的，但是全国各地水果市场都有卖。它味道香甜，营养丰富，对人体健康有很多好处。但也有人说火龙果是凉的，吃了会对身体有害。这合理吗？如果你想了解更多，请看看我对其优缺点的介绍。
吃的好处火龙果
1、淡斑美白
吃火龙果可以淡化斑点，美白肌肤，可以起到明显的美容效果，因为火龙果中含有的纤维素可以清除人体内的毒素，抑制黑色素沉积。除此之外，它还含有花青素，可以加速人体皮肤的再生和新陈代谢，使斑点淡化，平时食用后美白效果特别明显。
2.减肥减肥
减肥也是人们吃火龙果的重要好处之一，因为火龙果中含有大量水溶性植物纤维，可以清肠排毒，加速肠胃蠕动，促进排便和人体内垃圾排出。况且火龙果是一种低热量低脂肪的食物，不仅能增加人的饱腹感。
3、延缓衰老，预防老年痴呆症
平时多吃火龙果不仅可以延缓人体衰老，还可以预防老年痴呆症，因为火龙果中含有的花青素、维生素C、维生素B等营养成分具有一定的抗氧化作用，可以清理人体内的自由基，减少其对人体脑细胞的损害，有效避免老年痴呆症及各种衰老症状。
吃的坏处火龙果
正常情况下，健康人吃火龙果只是为了健康，并没有什么危害。但是他们平时一定要适量吃火龙果，因为火龙果性寒，属于水果。人吃多了会造成脾胃虚寒，严重时会诱发腹痛。这些是。
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