莲雾看起来有点像苹果，但是产于热带。吃起来又脆又甜。它也被称为水蒲勺或田涛，其营养价值高于苹果。所以莲雾这个热带水果该怎么办？平时吃莲雾要注意什么？
怎么吃莲雾
1.蒸制食品
莲雾这种水果不仅可以鲜食，还可以把中间的核挖出来，然后放入适量的肉末，再放入蒸笼中不蒸。蒸熟后可以直接食用，肉末会有很浓的果味，莲雾的味道会更诱人。这种食物在台湾省很常见。
2.凉拌沙拉
莲雾不仅可以当水果吃，还可以做成凉拌。通常可以将莲雾洗净切块，用清水浸泡几个小时，然后将黄瓜和胡萝卜分别切片，再与莲雾块放在一起，加入香醋和少量酱油，最后加入香油调味即可。
制作果汁
莲雾平时也可以做果汁喝。制作时，可以将莲雾洗净切块，然后将苹果去皮切块，橙子去果，取出果肉。另外要准备一些草莓，一起放入榨汁机中榨出汁来，加入适量的蜂蜜调味。
吃的注意事项莲雾
莲雾虽然吃法多变，营养价值也特别高，但是平时吃饭也有很多需要注意的地方。有明显的利尿作用。平时不能给孩子吃太多，否则容易导致遗尿。另外，莲雾是一种感冒水果，不适合处于月经期的女性/[/k0。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/75229.html
