红枣是生活中特别受欢迎的食物。人们通常不仅喜欢用它来煮粥，还喜欢用它来泡水。即使他们直接吃，吃起来也是甜甜的，特别诱人。那么为什么人们这么喜欢吃红枣呢？吃红枣对身体有什么影响和好处？
吃的功效、作用和好处红枣
1.补益气血
人体发生气血亏损后，身体会变得虚弱，免疫力下降。如果平时能多吃红枣，可以补益气血，缓解体虚、贫血等不良症状，明显提高人的体质，可以起到补益元气、提高机体抗病能力的重要作用。
2、调理脾胃
平时多吃红枣还可以调理脾胃，改善脾胃的消化功能，对人体消化不良、脾虚泄泻等不良症状也有一定的调节作用。此外，当人们出现胃炎、恶心、呕吐等症状时，还可以将红枣与中药半夏、生姜一起服用，可以尽快缓解这些疾病的症状。
3、疏肝解郁，安神定志
红枣既是滋补食品，又是疗效极佳的药用中草药。在人焦虑、无聊、抑郁的时候，多吃红枣可以调节情绪，疏肝解郁，还可以迅速缓解人的烦躁症状，可以起到安神的重要作用。
4、提高人体抗病能力。
红枣是一种营养价值很高的食物。它不仅富含糖分，还含有大量维生素、硫胺素、胡萝卜素等对人体有益的营养物质。这些营养素被人体吸收后，能促进人体免疫细胞的再生，增加人体免疫球蛋白的数量，明显提高人体的抗病能力。
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