六月是李子成熟的时候。李子含有多种健康元素，对人体健康大有裨益。吃的时候知道李子的功效和作用吗？我们一起来看看吧。
李子的功效和作用
帮助消化
李子是一种酸性食物。在吃李子的时候，胃里的消化酶会分泌的更多，所以如果你想让胃消化的更快，那就尽量吃李子。李子消化效果不错。当我们感到腹胀不适时，可以吃一些李子帮助消化。
2.它有益于肝脏健康
根据营养成分分析，李子含有多种氨基酸，有助于缓解肝硬化问题。李子有利于人体肝脏健康和水的作用。
降低血压
李子含有苦杏仁苷和脂肪油。如果适量吃李子，既有利水作用，也有降压作用。
4.镇咳作用
当我们有咳嗽问题时，建议适量吃李子，李子有镇咳作用。李子除了止咳，还有祛痰作用。
5.美丽美丽
李子中的营养成分对女性皮肤也有美容作用。比如可以缓解黑斑等问题。想保持美丽的女性要适量吃李子。
吃的注意事项李子
李子很好吃，但是要注意吃法。有些李子不够成熟，很酸，不建议人吃。李子不宜暴饮暴食。吃多了李子容易伤脾胃，还可能引起脑肿胀。
以上就是李子的介绍。希望大家适量吃好吃的李子。
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