葡萄干是新鲜葡萄脱水后得到的干果配料。在生活中特别受欢迎。人们喜欢把它作为休闲零食来吃，也喜欢用它来煮粥或做各种甜点。葡萄干不仅味道香甜，而且营养价值和保健效果极佳，对人有益。
吃葡萄干有什么好处？
1.补充维生素
多吃葡萄干的人可以为身体补充丰富的维生素，因为葡萄干这种果蔬干含有丰富的维生素C、维生素A和部分维生素B，是人体正常代谢所必需的营养物质。人体吸收它们后，可以促进身体新陈代谢，改善身体各器官的功能。
2.补充矿物质
人体各个器官为了正常工作，每天都需要补充丰富的矿物质，吃葡萄干就能满足。富含铁、钙、锌、磷等微量元素，能提高人体造血能力，促进钙的吸收。经常食用可以补气血，壮筋骨。
吃的效果葡萄干
1、延缓衰老，预防癌症
抗衰老和防癌是人吃葡萄干婴儿的重要功效之一。挤葡萄干婴幼儿一定不含丰富的葡萄糖，但它还含有多种天然抗氧化成分，能提高人体抗氧化能力，减少自由基的产生。但其中所含的白藜芦醇能破坏人体内的癌症病毒，所以人们平时多吃/[/k0/。
2、补充能量促进消化
人利用葡萄干可以吸收大量的葡萄糖，这些葡萄糖可以转化为正常代谢所必需的能量，促进身体恢复，增强机体的抗疲劳能力。经常吃葡萄干也能促进消化。它同时含有果酸和酒石酸，能促进消化液的分泌，改善胃的消化功能。
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