孕妇是生活中一个特殊的群体，在很多时候需要特殊的关爱。而且，孕妇怀孕期间，身体机能会发生一定程度的变化，经常会出现高血压、高血糖、便秘、恶心呕吐等诸多不良症状。这时候就要选择合适的饮食来调理了。今天重点介绍孕妇便秘后吃什么。
孕妇便秘吃什么最有效？
1.土豆
土豆，又称土豆，是生活中常见的食材，也是治疗便秘最有效的食疗食品。这类食物含有大量的膳食纤维和粗纤维，可以加速肠胃蠕动，促进身体新陈代谢。适量食用后，可保持孕妇排便通畅，对女性妊娠高血压、肥胖也有一定作用。
2 、玉米
孕妇孕期出现便秘时，吃一些玉米也有明显的调理作用，因为玉米是生活中最常见的粗粮，其粗纤维含量特别高，对肠胃有明显的刺激作用，可以缩短排便时间，加速粪便的生成和排出，有效缓解孕期便秘。此外，玉米
孕妇适合便秘的食物
1.芋
孕妇便秘后吃点芋头，尤其是吃芋头，不仅能维持孕妇体内的酸碱平衡，还能为孕妇丰富营养，调节孕妇消化系统的功能，加速胃肠蠕动，促进体内粪便的排泄，对/[/k0有利。
2.草莓
草莓是孕妇最适合便秘的食物。含有人体必需的维生素和矿物质，还能使孕妇身体吸收一些有机酸和天然果胶，可以缩短孕妇排便时间，防止便秘。另外，孕妇孕期吃草莓不仅可以缓解便秘，还可以缓解便秘。
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