核桃是超市常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，是一种对人体非常有益的食物。女性在怀孕期间，每天都要吃核桃，对胎儿的生长发育有非常好的作用。不仅能提供胎儿发育所需的多种营养，还能使胎儿更健康、更聪明。其实吃核桃对头发也有好处。那么，吃核桃长头发是真的吗？
吃饭核桃能让你成长头发？
核桃是一种营养丰富的干果，可以治疗肾虚，有助于生发。所以，我们可以肯定的告诉你，吃核桃长头发是真的。很多孕期坚持吃核桃的孕妇，一般都会生出很密的宝宝头发。
吃核桃对头发有什么好处？
1、可以治疗脱发
中国古代医学中有记载，吃核桃可以治疗脱发。核桃可以帮助防治肾虚，而中医认为，肾虚或内分泌失调容易引起脱发，经常食用核桃可以治疗这种脱发症状。发现自己有脱发问题的朋友，不妨尝试多吃核桃，可以健脑防脱发。
2，可以让头发更密集。
在中医看来，核桃可以防治脱发，解决很多朋友的脱发问题。同时，多吃核桃可以促进头发的再生，让自己的头发更浓密。很多产妇产后气血虚弱，导致头发大量下降。可以适当多吃核桃，多吃核桃久一点头发，可以让头发恢复到之前的密集状态。
3，可以让头发更黑更亮。
核桃果仁含有大量的脂肪，所以瘦子可以多吃核桃适当多吸入脂肪。同时，核桃还含有大量的磷脂，可以使细胞更有活力，产生更多的气血，帮助毛囊生长，还有乌发润泽的功效。少年白头的人可以多吃核桃多长头发，但同时要避免少去理发店烫发染发。
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