火龙果是热带产冷水果，营养价值极高。果肉含籽，是夏天必吃的水果之一。那么你知道吃火龙果的好处和坏处吗？让我们来听听边肖的故事。
1:延缓衰老，预防老年痴呆症
平时多吃火龙果，不仅可以延缓人体衰老，还可以预防老年痴呆症的发生。吃火龙果的好处和坏处之一就是火龙果所含的花青素、维生素C、维生素B等营养成分具有一定的抗氧化作用，可以清理人体内的自由基，减少其对人脑细胞的伤害，有效避免老年痴呆症和各种衰老症状的发生。
2:淡斑美白
吃火龙果可以淡化斑点，美白肌肤，可以有明显的美容效果，因为火龙果中含有的纤维素可以清除人体内的毒素，还可以抑制黑色素沉积。吃火龙果的利弊重要的一点是，它的花青素还能加速人体皮肤的再生和新陈代谢，使斑点淡化。平时吃了之后美白效果特别明显。
3:减肥
减肥也是人吃火龙果的重要好处之一。另一方面，吃火龙果的利弊在于火龙果含有大量的水溶性植物纤维。它进入人体后，能清肠排毒，加速肠胃蠕动，促进人体内粪便和垃圾的排出。况且火龙果是一种低热量低脂肪的食物，既能增加人的饱腹感，又能防止人体吸收过多的热量。
缺点:脾胃虚寒
正常情况下，健康人吃火龙果，只对身体有好处，没有坏处。但是他们平时一定要适量吃火龙果，因为火龙果性寒，属于寒水果。人吃多了会引起脾胃虚寒，严重时会诱发腹痛。这些都是吃火龙果的通病。
这些都是吃火龙果的好处和坏处。火龙果口味偏甜，老少皆宜。偶尔吃一次对你的健康有益。是夏天的水果之一。喜欢吃水果的朋友可以买下来尝尝。
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