铁皮石斛是具有药食双重功能的重要存在。不仅能滋阴润燥，防止上火，还能为人体补充丰富的多糖和微量元素，增强人体体质，防止人体细胞癌变。通常人们把它泡在水里可以起到明显的保健作用，但是铁皮石斛怎么泡在水里呢？泡在水里有什么禁忌？如果你想了解这方面的知识，可以去边肖看看。
铁皮石斛如何泡水？
1.铁皮石斛泡水的方法比较简单。一次取10克左右的铁壶，直接放在干净的玻璃杯里，倒入95度左右的开水中，浸泡3-5分钟，就可以喝里面的汤了。在用水浸泡时，还可以加入红枣、枸杞、人参等其他滋补成分，使人吸收更多的营养，使人//[/。
2.新鲜 铁皮石斛也可以泡水，但是他们需要提前把新鲜的铁皮石斛洗干净，用刀拍掉，然后放在干净的玻璃杯里，用开水浸泡。只有这样才能新鲜/[/。
铁皮石斛泡水禁忌
1.铁皮石斛泡水对人体有很多好处，但也有一些禁忌。不拿太多是最大的忌讳。正常人每天吃铁皮石斛的量不要超过10克，吃新鲜铁皮石斛的量不要超过30克。如果过量食用容易增加人体负担，会使他们身体虚弱。
2.铁皮石斛泡水喝也有一定的助湿作用。所以生活中属于湿热体质的人是禁止喝铁皮石斛泡水的，否则会加重体内湿气，容易因湿气过重而导致疾病。另外，患有风寒的人也禁止用铁皮石斛泡水饮用，否则风寒不会在体内扩散，时间长了还会诱发疾病。
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