鱼油是一种保健油，是从鱼类中提取的脂肪。可以补充人体，丰富营养，保护人体心血管系统。那么平时吃鱼油对高血压的人有好处吗？接下来我就带大家了解一下这个问题，同时也让大家了解一下鱼油对身体有什么好处。
吃鱼油对高血压有好处吗？吃鱼油显然对高血压有好处。可以缓解高血压的状况，使人体血压慢慢恢复正常，因为鱼油中有大量的不饱和脂肪酸可以清除体内胆固醇，促进血液循环。具有明显的降压作用，可防止高血压恶化，保持血压稳定。
吃鱼油对身体有什么好处？1.强化你的大脑益智
吃鱼油的人可以吸收大量不饱和脂肪酸，营养脑神经，促进大脑发育。能起到强化大脑益智的重要作用，特别是其所含的磷脂和微量元素被人体吸收后，能滋养神经元，增强大脑功能，促进智力发育。
2.提高免疫力。
人们平时多吃鱼油可以提高免疫力，因为它可以为人体补充丰富的磷脂和一些活性成分，还可以使人体吸收一些DHA和EPA，这些DHA和EPA可以作用于人体免疫系统，增强人体免疫系统功能，提高人体抗病能力，对维护人体健康有明显的好处。
3.美丽美丽
美容美颜也是人吃鱼油的重要福利。它能滋养娇嫩肌肤，提高人体皮肤细胞的活性，加速皮肤细胞再生，增加皮肤弹性，减缓皮肤衰老，在保持人体皮肤健康的同时改善肤质，使人的皮肤逐渐变好。
今天让你知道服用鱼油对高血压有没有好处，也让你知道对身体有什么好处，可以让你对鱼油有更深的认识。但是，在服用鱼油进行保健的时候，也要注意食量。过量服用还会增加身体负担，诱发身体不适，不利于鱼油对保健的发挥。
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