动感单车是现在很流行的一种健身器材。不仅各大健身场所存在大量的动感单车，也有人喜欢买动感单车放在家里健身。但是，你在平时使用动感单车的时候，一定要知道动感单车不仅有优点也有一些缺点，如果使用不当，也会危害身体健康。
动感单车 1的好处。改善心肺功能
改善心肺功能是平时使用动感单车的人的一个重要好处，因为不同强度的来回切换会明显改变人的心率，改善心肌收缩功能。人经常骑动感单车明显改善心肺功能。
2.减肥。
减肥也是动感单车的重要好处之一，因为骑行动感单车是一项高强度的有氧运动。通常情况下，人们骑行动感单车一小时可以消耗550卡路里的热量，促进了体内多余脂肪的燃烧，可以明显减轻人的体重。坚持骑行动感单车可以起到高效减肥的作用。
3.预防心血管疾病
人们平时骑动感单车还可以预防心血管疾病，因为当人们骑动感单车时，他们的心脏可以得到有效的锻炼，这将明显增强他们的心脏功能，增加他们的学习流动速度。这个时候血管的弹性也会提高，而在这种情况下，血管老化、僵硬的概率会降低，心血管疾病的发病率也会降低。
动感单车的坏处平时骑动感单车对身体有很多好处，但也有一些坏处。人长时间骑动感单车会危害人体膝关节健康，容易引起关节疼痛。另外还会增加大腿肌肉，让大腿变粗。长时间骑动感单车还会危害人体隐私，有些人会因此出现性功能障碍。
看了上面的介绍，你就知道七星动感单车不仅有优点也有一些缺点。如果在骑行过程中不注意，也会对身体产生不良影响。所以以后骑动感单车一定要量力而行，每次不能骑太久，这样才会有好的健康效果。
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