当夏天过去，秋季的季节来临，我们也在等待板栗的收获。每年10月份左右，也是板栗成熟的季节。大街小巷都能闻到板栗的香味。板栗是非常珍贵的水果，可以做成各种加工食品，比如板栗酥，板栗粥。板栗对人体健康非常有益。今天，我想和你们分享一些板栗。
1、延年益寿
长生不老是很多人的梦想。虽然这个梦想到现在都无法实现，但是平时多吃板栗可以延年益寿，是可以做到的。因为板栗是一种营养价值极高的食物，对人体肝、肾、心脏等器官有很好的调养作用，可以提高组织细胞的活性，使人体保持相对年轻的状态。
2.强化骨骼和肌肉
多吃板栗还能强健筋骨。含有维生素C、钙、磷等微量元素，能促进骨骼发育，提高骨密度和韧性。对人体经常出现的腰腿酸痛、筋骨疼痛、骨质疏松、疲劳乏力等症状有很好的调理作用。
3.止血
服用板栗止血是人的重要功能之一。板栗不仅可以吃还可以入药。有很强的止血作用，能缩短人体凝血时间。特别是当人有吐血或便血等出血性疾病时，多吃板栗可以尽快止血，使病情迅速好转。
4、补肾益精
平时人们多吃板栗，也能起到补肾填精的重要作用。能入肾经，改善肾功能，还能利水消肿。对肾虚引起的腰腿无力、尿频有很好的防治作用。治疗时，最好用猪肾、薏米等食材煮板栗喝粥，这样可以更好地发挥其补肾作用。
板栗是很好吃的食物。对于板栗的功效和作用，我们也了解了很多。可以说是良药，可以帮助人体有效调理各种疾病。所以建议你在生活中合理的吃板栗。
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