蛋白粉是以大豆为主要原料提纯的植物蛋白，是一种滋补效果极佳的保健品。但是很多人只知道吃蛋白粉可以补充蛋白质，却不知道怎么吃，更不知道它有什么吃的技巧。今天边肖就专门讲讲这个知识，让大家对蛋白粉有更多的了解。
蛋白粉的吃法特别简单。平时可以直接放适量的蛋白粉在嘴里，然后用温水送服。也可以将蛋白粉放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀，稀释成糊状，然后直接饮用，这样可以使身体尽快吸收利用蛋白粉中的蛋白质。
蛋白粉 1怎么吃？不要用空腹吃蛋白粉
通常人们吃蛋白粉是为了让它发挥最好的保健效果。他们一定不能在空腹的状态下吃蛋白粉，因为在空腹的状态下吃了蛋白粉后，它会作为一般的产热食物被身体消耗掉，身体不可能吸收利用其中所含的蛋白质。
2.与蛋白粉一起服务
通常吃蛋白粉的话，可以和其他食材一起吃，大B，更有利于人体对蛋白质的吸收利用。生活中常见的牛奶、豆浆、麦片等营养成分是蛋白粉的最佳搭档，可以一起食用，对人体健康大有裨益。
3.注意温度
平时吃蛋白粉要注意温度，不能在过冷或过热的情况下使用蛋白粉，因为蛋白粉中的天然活性成分有很多种，在过冷或过热的情况下其活性会降低。人们食用后不能吸收利用这些有效成分，不利于蛋白粉的营养作用的发挥。一般情况下，用60度的温水调蛋白粉最合适。
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