哭是人发泄情绪的主要方式。通常人在难过的时候会哭，开心激动的时候会哭，压力太大的时候会用哭来放松自己。科学家早就证实，适度的哭泣对人体健康有益，但过度的悲伤也会伤害人的身体。那么哭对人类身体有什么好处呢？它的缺点是什么？
哭身体 1的好处。调整心情。
当人们感到极度悲伤或痛苦时，经常会哭。这时，哭会把人的痛苦和悲伤发泄出来，使人过度压抑的情绪迅速好转，对维护人的心理健康大有裨益。也会让人的心情随着情绪的发泄而好转。
2.清洁眼睛
平时适度的哭闹可以让眼睛哭出来，但是当眼泪流出眼睛的时候，会对眼睛产生一定的清洁作用，会让眼睛里面的异味和脏东西随着眼泪一起排出体外，可以起到滋润眼睛和清洁眼睛的重要作用。对保持眼部卫生大有裨益。另外，人在哭泣时，流下的眼泪中含有一定量的蛋白质。这种蛋白质是人体不需要的有害物质。它们随眼泪一起排出体外，可以防止它们对人体健康造成危害。
3.消除眼部炎症。
人哭的时候流下的眼泪中，水是最主要的，但也有一些消炎杀菌的成分。能消除眼角和眼底的炎症，预防角膜炎和结膜炎，维护人体眼部健康，减少各种眼病的发生。
哭的坏处身体平时适度的哭对人身体是有害的，过度的哭对身体是有害的，会有一些坏处。过度哭闹会阻碍人的呼吸，严重时会导致心律不齐。另外，平时过度哭闹会影响人的视力，严重时眼睛就会失明。
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