水果沙拉是夏天最火的食物之一，很多爱美的女士都把它作为主食。水果沙拉味道浓郁，营养丰富，热量低，是夏季最受欢迎的瘦身、美容、保健食品。如何让水果沙拉好吃又减肥？如何让水果沙拉营养又减肥？下面就带你了解一下吧！
水果如何让沙拉好吃
水果沙拉做法大多相似，水果不同，其风味自然不同。我个人喜欢用酸奶配西瓜，苹果和香蕉。将它们切成小块，倒入酸奶中，搅拌均匀，在冰上保鲜1小时左右，然后取出享用。绝对是夏季降温瘦身的佳品。它是美味的。减肥的水果沙拉以低热量、营养、瘦身为主。让我们来看看！
水果如何做沙拉减肥
水果沙拉最好选择沙拉酱、脱脂酸奶、低脂酸奶、低脂高钙酸奶、无糖酸奶。水果可以根据自己的喜好自由搭配。喜欢蜂蜜的朋友，适量加点蜂蜜，味道特别好。同时，美容养颜可以瘦身，消暑，水果沙拉是必须的。下面就来说说最常见的几种减肥沙拉的制作方法吧！
一种减肥沙拉制作方法
1，苹果+香蕉沙拉
脱脂酸奶+苹果苹果1香蕉
苹果切片，香蕉切片，加入脱脂酸奶搅拌均匀。可以常温食用，也可以冷藏食用。苹果52卡/100g，香蕉91卡/100g，都属于低热量水果，苹果+香蕉沙拉可以有细胞感，促进消化，防止夏季脂肪有机储存。是减肥的最佳选择。
2.西瓜什锦水果沙拉
低脂酸奶+西瓜+菠萝+火龙果+各苹果 1。
西瓜什锦水果沙拉是低脂酸奶做的。准备西瓜+菠萝+火龙果+苹果各一块，可以根据自己的胃口分配。准备一个大碗，把准备好的水果切成块，和低脂酸奶一起倒入碗中。搅拌一下，就可以吃了。要说怎么做水果沙拉好吃，它的热量超低，风味极佳，是一款健康的减肥消暑沙拉。
3，水果坚果沙拉
沙拉酱+1个梨+1个桃子+1个柚子+3个火龙果+蜂蜜
将准备好的水果切成颗粒，准备一个大碗，将切好的水果倒入碗中，加入适量的沙拉酱搅拌均匀。可以根据口味加入适量的蜂蜜。喜欢甜的话，多加点腰果核桃之类的坚果，就可以吃了。柚子热量低。它们混合在一起既能滋补又能减肥。梨、桃也有清热作用。
水果如何做好沙拉，按照自己的口味吃？所谓“众口难调”，就是每个人对美食的追求不同。在掌握了如何用水果沙拉减肥之后，选择一些你喜欢的水果试试吧。
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