将枸杞浸泡在水中。不能直接用热水泡枸杞。水中喝枸杞的正确方法是先用冷水冲洗枸杞，再用80℃左右的热水浸泡。加水搅拌30秒后，过滤出水，然后用热水浸泡5分钟，5分钟后饮用。枸杞泡水可以补充维生素C和维生素A，有很好的保健作用。
枸杞水的正确饮用方式
准备材料:枸杞15片，一些冷水和开水。
1.先抢15个枸杞片。用清水冲洗它们，过滤掉表面的灰尘。枸杞是晒干，表面有很多灰尘。
2.将枸杞放入杯中，倒入100ml热水，快速浸泡枸杞，然后过滤出水。
3.再次注入400毫升85℃的热水。如果浸泡在100℃的沸水中，枸杞中的有效成分会损失更多。建议使用85℃的热水。
4.最后盖上盖子浸泡5分钟效果最佳。然后打开盖子就可以喝了。还能闻到一股很香的枸杞味道。
5，枸杞泡水就可以吃了。虽然口感较淡，但枸杞的果肉中仍含有枸杞的蛋白质、脂类等营养成分，不完全溶于水。
总结:大部分人直接把枸杞泡在水里，觉得过滤水很麻烦。在这里，我还是建议你用清水冲洗枸杞。就像茶叶一样，第一次泡水要倒掉。另外，泡枸杞的时候一定要记得盖好，这样泡出来的枸杞水味道更好。
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