夏季防暑降温。首先，多喝水，多吃新鲜的水果，适当摄入盐分，补充出汗丢失的电解质；多喝绿茶可以解暑，补充钾；在散热的时候，操作者可以准备一条湿毛巾擦汗。不要穿黑色长袖长裤捡异物，要用冷水洗脸。在太阳穴上擦一点香油降温。
夏季有哪些防暑措施
1？多喝水。
夏季的人每天需要喝1.5 2L的水。如果高温下的工人需要多喝水，一定不要口渴。同时要多吃水果换夏季，适当喝点淡盐水或苏打水，补充汗腺流出的电解质。另外，夏季人体最容易缺钙，使人感到疲劳。
2.及时散热
洗澡用湿毛巾擦皮肤。天气太热时，应该淋浴头部和颈部，以蒸发水分，帮助散热。夏季不要穿太厚的衣服和黑色衣服，多是浅色衣服。也可以时不时带一条湿巾擦汗，用湿巾代替药性。
3、配备药品
要准备好十滴水、仙丹、风油精、藿香正气液等药物，以免中暑。
4.吃水果以上
水果中甘油含有人体所需的各种维生素，连过夜含税都很高。可以说是夏季必吃的防暑降温食品。
5.出门做好防晒工作。
出门注意带把伞。男生也要带一把伞，或者太阳帽和墨镜，避免紫外线带来的伤害，这样也能达到防晒降温的效果。
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