新鲜的铁皮石斛可以作为工人的保健食品。它能使人体吸收丰富的多糖和矿物质，还有一些氨基酸，对维持人体健康大有裨益。但是新鲜的铁皮石斛应该怎么吃？接下来我就来介绍一下新鲜铁皮石斛的吃法，让大家知道怎么吃才能起到很好的保健效果。
新鲜铁皮石斛怎么吃最好1、汤
新鲜的铁皮石斛对人体最好，因为新鲜石斛和肉类食材一起煮，会使其养生效果更好，能使人体吸收更丰富的营养。平时想吃的时候可以把新鲜铁皮石斛洗干净，然后拍松，放入备好的新鲜排骨和鸡肉的汤锅里，加入适量的水和调料，煮成汤。煮好后加入食用盐调味即可。
2.浸泡葡萄酒
新鲜 铁皮石斛可以用来泡酒。用新鲜铁皮石斛泡酒时，可掺入适量枸杞、黄芪。泡酒前要将铁皮石斛洗净晾干，用刀拍下照片，然后和其他中药材一起放入干净的大玻璃瓶中。加入10倍高度白酒密封浸泡三个月后，里面的药酒就可以泡出来了。取出后可以直接口服。用铁皮石斛浸泡。
3.泡茶
新鲜的铁皮石斛也可以用来泡茶。用新鲜铁皮石斛泡茶的时候，需要把新鲜的铁皮石斛洗干净，用刀剁碎。放入杯中后，倒入90度左右的开水中，然后浸泡三分钟。泡好后加入适量蜂蜜调味，可以直接代茶饮。新鲜铁皮石斛冲泡出来的茶口感特别好，营养价值极高。
4.果汁和饮料
新鲜的铁皮石斛也是最常见的榨汁使用方式。必要时可准备50克新鲜铁皮石斛。洗干净后，切成段，准备一个橙子。去皮后，将果肉切成鱼肉块。将准备好的罐头食品一起放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨成汁。取出后放入杯中直接饮用。
以上介绍了新鲜铁皮石斛的使用方法，可以让你知道新鲜铁皮石斛怎么吃最好。以后你再吃铁皮石斛的时候，可以从这些方法中选择你最喜欢的一种来吃。吃了之后会有特别好的养生效果，人的身体素质会明显增强。
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