在日常生活中，人们更多地饮用能够清肠排毒的果蔬汁，这可以使肠道健康，并防止肥胖。今天就给大家介绍一下可以清肠排毒的三日果蔬汁，让大家知道这些果蔬汁是怎么做的。
3天清肠排毒果蔬汁1、早起果蔬汁
三天清肠排毒，不需要吃其他任何食物，只喝果蔬汁。早起的时候可以准备生菜，菠菜25g，芹菜30g，柠檬30g，苦瓜一个，青椒一个，黄瓜一根，猕猴桃一个，清水200g。一起放在料理机里做成果蔬汁，拿出来直接喝。人们喝它。
2.中午果蔬汁
三天排毒期间，中午也要喝果蔬汁。喝果蔬汁的时候需要准备生菜40g，苦瓜一个，黄瓜一根，火龙果半个番茄，然后准备200g水。一起放入搅拌机中，挤成汁，加入少量蜂蜜，搅拌均匀，然后直接饮用。
3.晚上喝果蔬汁
晚上做清肠排毒的果蔬汁时，需要准备杏仁20g，腰果20g，肉桂粉1g，蜂蜜5g，水200g。一起放入搅拌机，加入150g纯牛奶，挤成奶昔，取出直接食用。另外，晚上可以在果蔬汁中加入半个苹果或半个菠萝，可以让果蔬汁的口感更好。
4.加入果蔬汁。
三天清肠排毒期间，还可以上下午加餐。一餐用的果蔬汁可以是苹果、柠檬菠萝、薄荷为主料。它们清洗干净后，可以直接放入榨汁机中榨出汁液供人饮用。它们不仅能为人体补充丰富的营养，还能清理体内毒素，维护肠胃健康。
以上介绍了清肠排毒三天需要喝的果蔬汁，以及它们的具体配方和做法。如果你也想体验三天清肠排毒，就提前学习一下这些果蔬汁的制作方法。
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