三鱼是一种鱼类的海鲜肉，也叫红三鱼或瓜三、吊三。多产于中国东海和南海。三鱼肉质细嫩，口感爽滑，营养价值高，保健效果极佳。今天，边肖将特别介绍三种鱼，并告诉你三种鱼的作用和功能。
鱼肉的功效和作用。鱼肉可以滋补身体。
第三，鱼含有大量的蛋白质，但脂肪很少。还含有多种矿物质和维生素，能补中益气，还能缓解体虚。平时食用后能起到明显的滋补作用，能明显改善人体体虚的症状。
2、三鱼能健脑
三鱼是一种可以健脑的食物。它含有大量的不饱和脂肪酸和多种氨基酸。此外，它还含有一些DHA，DHA是一种可以直接作用于人的大脑，促进大脑发育，提高记忆力的重要作用。可以起到健脑益智的重要作用。另外，孕妇平时多吃三鱼促进胎儿大脑发育，可以让宝宝特别聪明。
3、三鱼能养肝补血
三种鱼富含对人体有益的维生素，尤其是维生素a，此外，钙、磷、铁等微量元素也是三种鱼中最重要的一种。通常人体吸收这些物质后，可以养肝补血，还可以滋养皮肤和头发，延缓衰老。
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