清茶是市面上常见的茶叶品种。属于半发酵茶，既有红茶的清香，又有绿茶的清香。而且冲泡出来的茶汤味道香甜诱人。通常喝清茶多的人，保健效果明显，能增强抗衰老能力。但人们在饮用清茶时也要注意其禁忌，以免对身体产生不良影响。
清茶 1的功效和作用。抗衰老
多喝清茶可以清理体内的过氧化脂质和自由基，增强体内超氧化物歧化酶的活性。可以增强人体自身的抗衰老能力，延缓各种衰老症状的出现。经常喝清茶还能防止体内各器官功能衰退，提高身体健康水平。
2.减脂减肥。
减脂也是人喝清茶的一个重要作用，因为清茶中含有的活性酶可以加速人体内脂肪的分解代谢，抑制热量和脂肪的吸收。经常喝清茶可以减少人体内的脂肪量，也可以显著降低人体体重，会使人更加苗条苗条。
禁忌清茶 1，不能喝空腹
虽然清茶可以为人体补充丰富的营养，增强消化功能，但不能在空腹状态下饮用，因为在空腹状态下饮用清茶容易稀释胃液，降低他们的消化功能，增加肠胃负担，使人出现头晕、心慌、手脚无力等症状。
2.睡觉前不要喝酒。
清茶也禁止睡前和因为库存而含有大量茶多酚。这种物质可以直接作用于人的神经，使其保持兴奋状态。人如果睡前喝清茶，容易引起失眠，影响睡眠质量。除了这些禁忌，清茶禁止喝凉茶，女性生理期禁止喝清茶。
在你知道了清茶的功效和作用之后，你会有更多喝清茶的打算，但是喝这种茶有很多禁忌。你必须更加注意。如果饮用不当，会对身体产生不良影响。
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