芭蕉相对于香蕉来说比较低调，但是芭蕉的外观和香蕉很像，营养成分也差不多。可以说，芭蕉也是一种营养价值很高的水果，而且可以消炎解毒抗癌，让我们更加了解芭蕉的功效和作用。
润肠通便
芭蕉寒能清肠热，甜能润肠通便，且含有丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有调肠通便的功效，对缓解便秘有一定作用。以上都是芭蕉的效果和作用，比较温暖。相对于香蕉，芭蕉更适合胃寒的人和老年人。
消炎解毒
在芭蕉的功效与作用中指出，芭蕉果肉中的甲醇提取物能抑制细菌和真菌，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒作用。
缓解水肿
在芭蕉的功效和作用中，当人体摄入过多的盐时，会导致细胞内残留大量的水分，可能会引起水肿。而芭蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，有助于减轻水肿。
补充能量
芭蕉中含有大量糖类和其他营养物质，如蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等。，可以缓解饥饿感，补充营养和能量。所以芭蕉的作用和功能非常广泛，可以帮助人体补充能量。
抗癌
芭蕉中碳水化合物和膳食纤维较多，有助于排出致癌物质。而且芭蕉含有一定量的硒，是公认的抗癌元素。所以大家有必要了解芭蕉的功效和作用，定期适量食用芭蕉对防癌有一定的作用。
降低血压
芭蕉有什么作用和功能？芭蕉中钾的含量比较高，钾有助于降低血压，对钠离子引起的血压升高和血管损伤有一定的抑制作用。
生活中，很多老人小孩都喜欢吃芭蕉，口感绵软细腻，吃起来很舒服，也不会上火。以上是芭蕉的效果和作用，希望对大家的日常生活和保健有所帮助。
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