很多蔬菜水果都含有维生素c，维生素的作用很大。能去除皮肤中的黑色素，有祛斑美容的功效，缓解牙龈出血。很多药店都有做weishengsc出售。但是，一定不能盲目服用，小心维生素的副作用。
维生素c 1的作用和功能。维生素c可以维持各种组织的功能，促进细胞间物质的生成。能保护纤维组织成胶体，保护骨骼和软骨母质。如果体内的维生素c含量不够，体内的细胞间质就会变少，这样我们的细胞组织就会变得脆弱，抵抗外界病毒的能力就会降低。
2.维生素C还能保护毛细血管壁。如果体内的weishengsc含量低，毛细血管的抵抗力就会减弱。结果很容易出现皮下。我们经常看到下肢皮下出现症状，牙龈炎、牙龈出血也经常出现。
3.维生素c也能促进骨骼的发展。如果体内维生素c的含量不足，骨骼的生长会受到影响，骨组织会萎缩，骨骼会变得非常脆弱。稍微摔一下就会骨折。缺乏维生素c也会导致坏血病和全身无力。
副作用维生素c 维生素c的作用很大，及时补充维生素c可以预防和治疗很多疾病，但是不能自己用。老年人最好不要大量服用维生素C，这样可能会对钙的吸收产生不利影响，导致钙被排出，从而导致骨质疏松。多吃维生素C也会影响铜的吸收，导致冠心病。
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