运动饮料中含有一定的低聚糖和电解质，与普通饮料相比，能有效补充大量运动后流失的营养。此外，运动饮料不含碳酸气、咖啡因、酒精等。普通饮料中含有的，不会对人体造成太大伤害。
运动饮料和普通饮料有什么区别？
运动饮料是根据大量运动后人体机能消耗的特点而配置的饮料。与普通饮料相比，运动饮料更适合人们在大量运动前后饮用，以补充能量。
运动饮料中的糖分主要是低聚糖，能量高但也会降低甜度。与普通饮料中的白糖、蔗糖相比，能有效补充人体运动后的血糖，提高运动耐力。
运动饮料中含有一定的电解质，与普通饮料相比，可以改善饮料的口感，激发人喝水的欲望。此外，运动饮料不含碳酸、咖啡因、酒精等。普通饮料中含有的，不会对人体造成太大伤害。
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