大家平时吃水果，都知道水果含有维生素和膳食纤维，但是有些水果也含有蛋白质，这是很多人不知道的。今天给大家介绍一下蛋白质含量高的水果，让大家知道该吃哪种水果，哪种可以被身体补充蛋白质。
水果1，蛋白质含量高的无花果
无花果是常见的水果，肉嫩味甜。它不仅含有丰富的维生素和多糖，还含有丰富的蛋白质，是蛋白质中的水果之一。人们食用后能尽快吸收无花果中所含的营养物质，能促进机体正常新陈代谢，美容养颜，减缓人体衰老。
2.鳄梨
牛油果也是蛋白质含量特别高的一种水果。它含有大量的植物油和蛋白质、叶酸以及多种对身体有益的微量元素。人们食用后，可以满足身体正常代谢对蛋白质的需求。但是一定要注意，牛油果吃起来是高热量的水果。那些肥胖的人应该尽量少吃。
3.桃子
桃子也是一种营养价值特别高的美味水果，这种水果中蛋白质的含量比较高。除此之外，它还含有丰富的维生素C和维生素a，人们经常吃桃子，可以为身体补充蛋白质，提高造血功能，滋养娇嫩的皮肤，提高抗病能力，对维护身体健康有很大的好处。
4、椰子
椰子是常见的热带水果，也是蛋白质中含量最高的水果之一。据说每100g的椰子果肉中含有5g以上的蛋白质。除此之外，其他热带地区出产的榴莲也是一种蛋白质含量很高的水果，适合日常食用。
看了上面的介绍，大家就可以知道哪些蛋白质含量高的水果可以为身体补充蛋白质了。但是，当身体真的缺乏蛋白质的时候，只吃水果是不能满足身体对蛋白质的需求的。蛋白质必须通过其他食物来补充，否则会影响身体的正常代谢和功能。
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