在炎热的夏天，人体内会积聚大量的热量。一不小心就会上火，经常会中暑。这个时候特别适合喝点清热解毒 凉茶。可是，生活中的茶那么多种，哪几种能是清热解毒 凉茶？如果你想知道答案，你可以和边肖一起去。
清热解毒的凉茶有哪些？1.金银花凉茶
金银花凉茶是我们日常生活中很常见的凉茶。制作时需要准备金银花10g，野菊花10g，夏枯草10g。另外，我们需要准备少量的甘草片和一个罗汉果。将准备好的材料全部清洗干净，加入清水约3kg，加热煮沸，然后用小火慢煮半小时。煮好后过滤得到的汤汁会降温，这就是成品金银花凉茶。
2.鱼腥草凉茶
鱼腥草。是一种具有清热解毒消炎杀菌功效的中草药。抗病毒能力强，也是制作凉茶的重要原料。当人们用鱼腥草做凉茶时。他们需要准备100克新鲜的鱼腥草。，洗净切段，然后放入锅中，加足水烧开，再用中火煮半小时。煮熟后，降低温度，制成成品鱼腥草。
3.西瓜皮凉茶
西瓜是人们夏天经常吃的水果。这个时候就会拿很多西瓜皮，因为做凉茶然后用西瓜皮做凉茶就很好了。需要准备西瓜皮50张，枸杞一把，冰糖适量。将准备好的西瓜皮洗净，切成小块，与枸杞一起放入锅中，加水煮沸，用冰糖调味，煮沸半小时，然后过滤，冷却。这个时候自制的西瓜皮是凉茶。
以上所有的凉茶都是生活中很常见的。它们的清热解毒效果很高，材料很普通，人们在家就可以自己制作。除了上面介绍的这些凉茶，夏枯草凉茶和野菊花凉茶都是清热解毒 凉茶，炎热的夏天人们可以尽量多喝。
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