牡蛎是生长在水中的软体动物。世界上大量生产，也是人们餐桌上的常见食品。牡蛎不仅肉质细嫩，而且它的壳和肉干都可以入药。是一种疗效极佳的中草药。平时多吃牡蛎的人对身体有很多好处，可以滋补强身，预防很多疾病。
牡蛎 1的功效和作用。保肝利胆
牡蛎是一种保肝利胆的健康食品。它富含肝糖原。这种物质可以促进肝细胞再生，改善人体肝功能，缓解身体疲劳，促进身体恢复。牡蛎中含有的牛磺酸被人体吸收后，能促进人体内胆汁分泌，维持正常的肝功能。经常食用还能增强肝脏排毒功能，降低脂肪肝的发病率。
2.促进精子生成。
牡蛎含有大量的精氨酸，被男性机体吸收后，并不能促进男性体内精子的产生，可以预防精子数量少、精子数量少等不良症状的发生。那些因精子质量差而不育的男性，吃了牡蛎后，生育能力会明显提高。
吃牡蛎 1的好处。温肾壮阳
服用牡蛎对人温肾壮阳，提高性功能是一个重要的好处，因为牡蛎是一种能入肾经的中草药。能缓解肾虚，改善肾功能，还能促进人体性激素的分泌。对人类经常发生的性功能障碍，以及男性阳痿、早泄有很好的调理作用。此外，当人们因肾虚或肾虚而腰膝酸软、头晕目眩时，多摄入牡蛎也是有益的。
2.缓解疲劳
人体之所以疲劳，是因为体内积累了大量的乳酸。如果这种物质不能及时代谢，就会使人出现肌肉酸痛或头痛、身体虚弱等不良症状。当人们在这种情况发生后及时吃一些牡蛎时，可以加快体内乳酸代谢，促进体内葡萄糖燃烧，防止新的乳酸产生。可以提高身体的抗疲劳能力，快速缓解身体的疲劳症状。
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