白开水是一种常见的饮料，但也是人们日常生活中必不可少的存在。人在感冒后和上火时会多喝白开水，那么多喝白开水对人的健康有什么好处和坏处呢？接下来我会介绍这方面的内容，同时让大家知道白开水喝多了的危害。
白开水 1的好处。维持人体正常的新陈代谢是人喝白开水的重要好处，因为人体的新陈代谢根本离不开水，人体的大部分组织和细胞都是由水构成的。如果一天不能摄入足够的水分，就会影响人体的新陈代谢，可以预防人体因缺水而产生的不适。
2.让你的皮肤保持水嫩光滑也是原本喝白开水的一个重要好处，因为人喝白开水后，可以为皮肤细胞补充足够的水分，会让人体皮肤保持水嫩饱满，防止皮肤干燥粗糙，使人的皮肤逐渐变好，皮肤衰老速度会明显减缓。
白开水的坏处通常情况下，多喝白开水的人对身体没有坏处。反而好处多多。它不仅可以维护他们的健康，还可以滋润他们的皮肤。但是，如果人们在晚上睡觉前喝太多的白开水，也会增加身体多个器官的负担，特别是影响人的肾脏功能。严重时会引起水肿，对身体也有不良影响。
喝多了白开水有什么危害？平时经常喝白开水，对身体无害。喝白菜水会对他们的健康造成危害，会产生一些有害物质。时间长了，喝这些有害物质会进入人体，危害人体健康，使一些慢性病高发。所以大家平时喝白开水的时候，一定不能让它存放太久。
以上介绍了白开水的利与弊，也让你知道喝多了白开水的危害。它可以让你知道正常饮用白开水对身体无害，但是晚上睡前长期饮用白开水会对身体产生不良影响，这一点你要多加注意。
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